喝粥也可以来治疗便秘的哦

　　对于便秘大家都是不陌生的，但如果是小儿便秘，做家长的要怎么来帮助孩子改善这种情况呢?是不是比自己便秘还难受着急。所以，在平时的饮食中，我们一定要做到合理科学的来吃饭，不要让便秘找上门。下面为大家提供几种粥，喝了后对于便秘的情况会有所缓解的。

　　1、香蕉冰糖粥：取香蕉3条约300克，糯米100克，冰糖100克。将糯米淘洗净，香蕉去皮，切段，两者加适量水煮成稀粥，再加入冰糖化开，让孩子经常食用，可起到润便，补虚的作用。

　　2、红薯粥：取红薯500克，大米200克，少量白糖。将红薯洗净切块，与大米一起置锅内，加适量水煮成稠状烂粥，加入白糖，早晚让小儿温热食用，因为冷后再吃易引起胃部泛酸。常吃可起到健脾益胃、通大便的作用。

　　3、杏仁芝麻粥：将黑芝麻、杏仁、大米洗净，泡在水里，浸胀后捞出备用。 将三种原来偶一起放入碗内捣烂成糊，放入砂锅，加适量水煮开，然后用小火炖烂，加入冰糖，煮开即可。

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