导致女性便秘的原因

　　中山华都胃肠医院杨安平医生说：不少女性都存在便秘的情况，也都不知道自己为什么会经常便秘。很多女性因为害羞，长期便秘也不愿去医院治疗，经常吃药，吃药就好点，不吃就便秘，这样反反复复痛苦不堪。那么导致女性便秘的原因是什么呢?为何女性容易引发便秘呢?
　　导致女性便秘的原因有哪些：

　　1、进食和营养不当：经常不能规律进食，无暇顾及均衡营养的摄取，加之常常在外面餐馆里吃饭，食物中缺少的蔬菜(蔬菜食品)和粗纤维。

　　2、经常进食量过少：节食减肥(减肥食品)，每餐只进食很少一点点食物，造成肠内容物过少，体积不够，不足以刺激大脑排便中枢引起排便反射。

　　3、长期不良排便习惯：工作紧张和忙碌时，或早晨时间紧迫，即使有了便意也不得不常常忍便，致使直肠里再有便时，但感觉神经却变得迟钝了，引起习惯性的便秘。

　　4、精神过度紧张：生活节奏快、工作过度劳累和精神紧张是根本诱因，神经质的人易如此，尤其是在外出差时，大脑排便中枢神经受到抑制，常常是便秘(便秘食品)与腹泻交替发生。

　　5、身体缺乏活动：久坐办公室，身体缺乏活动，使肠道肌肉松弛，蠕动功能减弱;加之女性(女性食品)身腹肌较弱，送便排出的力量弱，因此，肠内容物在肠道积存过久，水分被吸收，变成难以排出的硬便。

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