哪些习惯容易引起便秘

　　便秘是一种常见的消化系统症状，可由一些肠道器质性疾病、排便反射反应迟钝、肠蠕动减慢或者饮食影响引起的一种疾病。便秘本身不是一种独立的疾病，而是由多种疾病在消化道变现出来的一种症状。在生活中，有些不好的习惯，极易引起便秘。

　　1、总是拿着书或是报纸如厕

　　2、该排便的时候不排，总是忍着

　　3、经常穿束腰腰带或是塑身衣

　　4、习惯性地服用便秘药

　　5、平时很少喝水

　　6、认为每天不大便是不行的

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