生活中如何预防口臭?中山华都胃肠医院医生表示,口臭除了治疗以外,生活中的细节也要注意,饮食不当导致胃肠疾病,从而导致口臭,因此注意饮食很重要,下面是详细的介绍。
预防口臭可以从以下几点切入:
1、尽量避免吃冰冷、油腻、刺激性及不易消化的食物,肠胃疾病患者应按时服药治疗并调整饮食结构。肠胃属于人体的消化系统,一些肠胃疾病如肠胃炎、胃溃疡、胃酸分泌过多等,皆可能产生口臭。
2、多喝水,多食蔬菜水果及豆类、动物肝脏等食物。人体运作不畅,身体犯便秘不能进行正常代谢时,体内毒素无法及时排出体外,也会使口腔产生不佳气味。
3、患便秘的减肥人士如果想控制食物热量,则可从高纤维饮食下手,适当多吃苹果、香蕉、西瓜、竹笋、叶菜、燕麦片、糙米粥等高纤维食物。
4、生活作息规律,适时舒解精神压力以保持自律神经的平衡,对预防便秘也极有助益。
5、平日应注意多运动,以刺激肠胃蠕动。
6、少吃蒜、葱、韭菜、臭豆腐等气味浓裂的食物,因为它们一经吸食后,很容易被血液吸收,然后经由呼气排出体外,产生难闻气味。以吃完后应立即漱口。
7、戒烟戒酒。
看完以上对于生活中如何治疗的方法,口臭不仅仅是一种疾病,更是一种尴尬,人前人后的我们应当注意起来!当然选择一家正规的医疗机构是必不可少的,建议有胃病早日检查,做好防治!
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