胃溃疡该如何预防

    怎样才能远离胃溃疡？中山华都胃肠医院王增阳医生表示，要预防胃溃疡就要了解它的病因，如由长期服用阿司匹林引起的胃溃疡，这一部分人应该加一些胃粘膜保护剂。具体原因要具体分析，什么原因引起把这个原因去掉就能达到预防的目的了。

   王增阳医生对胃溃疡的预防总结了以下六点，希望能给您带来帮助：

    A、三餐，不要少食多餐。几乎所有的人都认为，有胃溃疡的人应该少食多餐，其实经过研究表明这反而是造成胃溃疡难以的重要原因。要知道，人类经过千万年的繁衍生息和不断地进化，已经养成了一日三餐的规律，胃酸会在固定的时间分泌和消化食物。少食多餐会使胃要在额外的时间里分泌胃酸，破坏了您正常的生理活动规律，当然胃病就不容易好了。

    B、吃饭要细嚼慢咽，经常咽下自己的口水。您是不是有狼吞虎咽的习惯？请您一定要改正，牙齿和口腔里的唾液可以把您吃进去的食物进行初步的处理。要知道，人的每个部位都有它自己的作用，如果步处理很粗糙，将会大大加重胃的负担，当然就很容易引发胃病了。

    C、要多吃花生、萝卜、芝麻糊、枣子。这些东西能很好地抑制胃酸分泌，而且还能中和胃酸，有胃溃疡的人可一定要多吃这四样东西。
 

    D、要养成吃苹果、喝蜂蜜水的习惯。苹果和蜂蜜是两种益寿延年的好东西，吃苹果和喝蜂蜜水对治好您的胃病一样有着很好的效果。如果您吃完饭后胃开始痛了，马上吃一个苹果，您会发现胃痛马上就好了很多。

    E、戒烟戒酒，不喝浓茶浓咖啡。烟酒对胃溃疡和慢性胃炎形成的坏作用，医生们很早就认识到了。尼古丁和酒精都对胃酸的正常分泌和胃粘膜的防御系统起到很强的破坏作用。所以，为了让您拥有一个健康的胃，请您一定戒烟戒酒。浓茶、浓咖啡对胃、大脑和交感神经刺激都很大，甚至可以说是十分有害。所以请您尽量喝淡一点的茶和咖啡。

    F、不要空腹喝牛奶。牛奶是可以中和胃酸的，于是许多人便告诉有胃溃疡病的人喝牛奶。但是，为什么很多人坚持喝牛奶，胃病却总也好不了了？您知道吗，牛奶中的钙吸收以后又会刺激胃酸分泌，所以喝完牛奶当时胃酸被中和了，喝完牛奶以后胃酸分泌增加，反而又会胃痛了。

    提醒：身体乃革命之本钱，如果没有一个好的身心，试问广大的有志青年们，你们拿什么去拼搏，拿什么去努力，所以为了明天会更好，我们要珍惜自己的身体，多注意些养生之道，和胃溃疡说再见。