如何解决便秘

         一般便秘是由于胃肠蠕动不好,或者是吃的过于精细造成的情况,一般来说中药番泻叶泡水喝即可,对于紧急情况一般药店买的开塞露即可缓解,严重的肛管内有硬结可能需要灌肠

        饮食很有必要：患有便秘应避免过量食用煎炒,酒类,辛辣等食物,更不可过食寒凉生冷食物,宜多食粗粮蔬菜,多饮水等. 生活起居方面应尽量避免久坐少动,宜多活动,以利流通气

血. 养成定时上厕的习惯。便秘关键是排便习惯和生活习惯的问题。没有特效办法。

         一定要禁烟 ，酒，辛辣食物。注意保持大便的通畅，养成定时大便的好习惯，有便意时一定要尽快上厕所。每天多吃蔬菜，香蕉，红薯。蜂蜜。就一定会改善。可以 每天

多吃蔬菜，香蕉，红薯，蜂蜜。就一定会改善。 口服鲜竹沥有作用。

         另外可以用开塞露，或肥皂条塞到肛门内润肠通便。但是动作一定要轻柔，防止损伤肠道。


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