如何祛除舌苔

　　有时候舌苔的厚度可以反映一个人的健康程度，舌苔也分白色的和黄色的，很多人当发现自己的舌苔变厚时就想要祛除，那么到底该如何有效祛除舌苔呢?

　　1、在早上刷完牙后，最好再用漱口水进行漱口，这样有效的对口腔进行了消毒，减少细菌在口腔内的滋生，因此就会降低舌苔生存的环境，从而较少舌苔的生长。

　　2、建议选择草本性的牙膏刷牙，不要选用过于刺激性气味的牙膏。而且在刷牙的时候不光光刷自己的牙齿，而且还可以用牙膏刷自己的舌头来祛除舌苔，但是要注意的是不能过重。

　　3、由于水果中含有大量的维生素，因此建议在日常生活中多补充一些水果等含有大量维生素的食物，这样可以哟徐i奥抑制舌苔的生长，缓解舌苔的生长速率。

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