怎么有效清理舌苔

　　最近不知道是怎么了，舌苔特别厚，而且嘴里面一点味道也没有，有时还会苦苦的，没有食欲，厚厚的舌苔应该怎么去除好呢，平时又应该怎么保健呢?

　　1、舌苔每个人都会有，只是多少不同，如果太多说明身体出了问题，比如说上火的人一般舌苔就会特别厚，平时饮食一定要注意以清淡为主，不要过多吃一些辛辣刺激的食物，多喝水。

　　2、舌苔如果特别厚的话是可以去除的，但一定要注意不要用特别尖硬的东西去刮，可以在每天早晚刷牙的时候用牙刷轻轻地刷舌头有舌苔的地方，千万不要用力过大，刷完后用清水漱口。

　　3、一定要保持口腔的卫生，不要给舌苔创造太多的生长条件，晚过东西后要马上漱口，尽量不要抽烟，烟对口腔的危害特别大;平时多吃一些水果，补充一些维生素。

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